6 thực phẩm giúp giảm triệu chứng viêm da cơ địa

6 thực phẩm giúp giảm triệu chứng viêm da cơ địa

Đăng lúc: 06/03/2017 - 10:53

Viêm da cơ địa là tình trạng da ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới với nhiều mức độ khác nhau. Nếu bạn đang tìm cách để làm giảm các triệu chứng, hoặc ngăn chặn bùng phát bệnh, hãy nghĩ đến các loại thực phẩm, vì chúng có thể đóng một vai trò quan trọng hơn bạn nghĩ. Dưới đây là 6 thực phẩm có thể giúp giảm triệu chứng viêm da cơ địa.

6 thực phẩm giúp giảm triệu chứng viêm da cơ địa

Thực phẩm giàu axit béo Omega-3

Axit béo Omega-3 thường được tìm thấy trong các loại cá béo (cà ngừ, cá hồi, cá trích…) và các loại hạt (hạt vừng, hạt bí ngô, óc chó…). Chúng được xem là cách tự nhiên để hỗ trợ điều trị viêm da cơ địa. Những axit béo này mang lại lợi ích do đặc tính chống viêm mạnh và kích thích sự tăng trưởng của tế bào da mới. Nhiều nghiên cứu đã ghi nhận sự cải thiện đáng kể ở những bệnh nhân mắc viêm da cơ địa có bổ sung nhiều thực phẩm giàu omega-3 trong chế độ ăn uống.

Trà xanh

Nghiên cứu cho thấy hoạt chất polyphenol trong trà xanh có thể giúp giảm viêm, chống oxy hóa rất hiệu quả. Trà xanh còn giúp ức chế hoạt động của các vi sinh vật có liên quan đến viêm da cơ địa.

Rau củ, trái cây giàu vitamin C

Vitamin C từ lâu đã được biết đến với tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, theo một số chuyên gia, các vitamin trong đó có vitamin C có thể hoạt động như một chất chống histamine tự nhiên, ngăn ngừa bùng phát các triệu chứng viêm da cơ địa. Vitamin C có thể dễ dàng được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, bắp cải, cải bruxen, cà chua, ổi, dâu, xoài…

Trà Ô long

Tương tự trà xanh, trà Ô long cũng rất giàu polyphenol và các hoạt chất có thể làm giảm triệu chứng của viêm da cơ địa. Trong một nghiên cứu ở Nhật Bản, những bệnh nhân mắc viêm da cơ địa được uống trà Ô long 3 lần/ngày sau mỗi bữa ăn chính. Chỉ trong vòng một tháng, 63% bệnh nhân trong nghiên cứu cho thấy sự cải thiện đáng kể các triệu chứng viêm, ngứa của viêm da cơ địa.

 

Trà Ô long có thể giúp giảm triệu chứng viêm da cơ địa

Thực phẩm lên men

Thực phẩm lên men (probiotics) có thể giúp tăng cường sức khỏe cho hệ thống miễn dịch, giúp ngăn ngừa và kiểm soát viêm da cơ địa. Các thực phẩm này chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp cân bằng tỷ lệ vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu trong đường ruột, từ đó đường ruột sẽ hoạt động khỏe mạnh hơn. Khi đó, sức khỏe hệ miễn dịch cũng được tăng cường, vì đường ruột là nơi tập trung hơn 70% tế bào miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, hãy bổ sung thực phẩm lên men như sữa chua, kefir, dưa chua, dưa cải bắp, kim chi… vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là loại khoáng vi lượng thiết yếu của cơ thể và giữ nhiều chức năng quan trọng. Kẽm có nhiều vai trò trong các hoạt động như trao đổi chất, di truyền, miễn dịch, tổng hợp protein, tổng hợp DNA, phân chia tế bào, xúc tác hoạt động của enzyme... Đối với da, kẽm hỗ trợ xây dựng cấu trúc của protein và màng tế bào, làm lành vết thương, giúp kháng khuẩn, chống viêm và bảo vệ da chống lại tia cực tím. Sự thiếu hụt kẽm được cho là một trong những nguyên nhân của viêm da cơ địa và bệnh eczema.

Nếu không bị dị ứng hải sản thì tôm, cua, hàu, sò… là nguồn thực phẩm có hàm lượng kẽm cao mà người bệnh có thể bổ sung. Ngoài ra, một số thực vật như ngũ cốc, nấm, quả lựu, quả mâm xôi, các loại hạt (hạt bí ngô, hạt vừng, hạnh nhân)… cũng là những nguồn dinh dưỡng có thể cung cấp kẽm rất tốt.

Nhằm phát huy vai trò của kẽm đối với viêm da cơ địa, các nhà khoa học đã cho ra đời chế phẩm kem bôi ngoài da có chứa kẽm, có tên là Eczestop với kẽm salicylate là thành phần chính. Không chỉ vậy, Eczestop còn mang lại tác động toàn diện cho viêm da cơ địa do kết hợp 5 thành phần từ thiên nhiên khác, bao gồm: nano bạc, chiết xuất vỏ núc nác, tinh dầu hạt neem giúp kháng khuẩn, chống viêm, giảm ngứa, làm sạch da; dầu dừa giúp dưỡng ẩm cho da; chitosan chống oxy hóa, ức chế sự chết của tế bào, tăng tái tạo da. Chỉ cần rửa sạch vùng da bệnh và bôi kem dược liệu Eczestop 3-4 lần/ngày, bạn sẽ dần cảm nhận những cải thiện của làn da.

 

Eczestop giúp cải thiện tình trạng viêm da cơ địa

*Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người.

Để biết thêm thông tin về viêm da cơ địa và bệnh eczema, bạn đọc có thể gọi đến số 0916 755 060 để được tư vấn.

Duy Anh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO